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睡眠障害の症状と原因についてまとめてみました。

   
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睡眠障害は精神的な原因

睡眠障害が慢性化する原因には、自律神経の乱れやホルモンバランスの崩れ、イライラが募った時もストレスが解消されない限り、症状は続きます。強烈なストレスが加わると悪夢を見たりもします。



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 男性の睡眠障害に多い症状で睡眠時無呼吸症候群とは、眠っている時に呼吸が止まってしまう症状です。
睡眠中に無呼吸になる状態が何度もあることが特徴です。いびきをかいていると急に音が止み、呼吸していない事が分かっても、暫くするとまたいびきがはじまるといったような症状が続きます。

一方、女性は男性よりも熟睡しやすいとされますが、生理や妊娠でホルモン状態が変化した時や更年期障害などでは睡眠にも大きな影響を受けます。
睡眠障害になる時期が生理期間中だという方は多く、「月経随伴睡眠障害」と呼ばれます。

そして、睡眠障害は精神的な原因によっても起こります。うつ病などでは深刻な睡眠不足に陥る事もあって、症状が悪化しないうちに早めの治療が必要になってきます。不安感が強い方や心配事があっても眠れなくなるので、時にはリラックスして疲労感を取り除いておきましょう。


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