睡眠障害の症状と原因についてまとめてみました。
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睡眠障害の症状と原因
睡眠障害の症状と原因についてまとめてみました。睡眠障害の症状にはとても多くの症状があり、不眠症に代表される「眠れない」「寝付きが悪い」などがよくみられます。睡眠障害になる原因は様々なものがあります。
原因には一過性の事もあれば慢性的なものもあり、出来る限り原因を取り除く事が先決です。
たとえば、睡眠障害になる男性の場合、実に3分の2が睡眠に関する問題を抱えているとされます。
その代表的なものが睡眠時無呼吸症候群（SAS）です。
一方、睡眠障害に悩む女性はたくさんいるようです。
生理や妊娠・出産、更年期など、女性はホルモンの影響を強く受け、女性ホルモンに深い関連を持つ睡眠障害は多いようです。睡眠障害の一般的な症状として眠りが不十分な事によって「イライラして、気分が優れない。頭がボンヤリする」という悩みを持つ方も多いでしょう。
また、睡眠障害の原因で、一過性の睡眠障害になった方は多いと思います。
この場合は、大切な会議やイベントの前になかなか寝付けない、過度の飲酒、紅茶やコーヒーなどのカフェインが含まれた飲み物の飲み過ぎなどが挙げられますね。あるいはケガの痛みや体の痒みでも睡眠障害になる事はあり、これらはだれしも一度くらいは経験あると思われます。
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