睡眠障害の症状と原因についてまとめてみました。
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睡眠障害の症状
いずれにしても睡眠不足は気分を落ち込ませるので、出来る限り早めの対策が重要です。
睡眠障害から体調を崩す事もあり、改善するように心掛けましょう。
また、より深刻な睡眠障害の症状としてナルコレプシーのように突然猛烈な眠気によって、会話中にまるで意識を失うかのように寝てしまったりします。あるいは睡眠時遊行症（夢遊病）で家中動き回るケースもあります。
それから、男性にも更年期があることが分かってきています。この更年期障害には不眠症などの睡眠障害に陥るケースも見られます。冷えや動悸、あるいは倦怠感に不安感といった原因で眠れなくなる方もいます。
一方、女性は妊娠初期にやたらと眠くなったり、出産が近づく後期には出産への不安や重くなったお腹で腰を痛め、不眠症になるケースが多いようです。産後は赤ちゃんの世話で更に充分な睡眠が取れないので、効率的な睡眠を心掛けなければならないでしょう。また、女性ホルモンの分泌が低下し、ほてりや発汗などが起きることで女性の睡眠障害も更年期障害の時期にも深く関係があるといわれています。
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